特別じゃない私の幸せと生活ブログ

毎日の生活に幸せを感じて感謝して、人として成長していくためにブログはじめてみました。

意識する事

 ひとつ前の記事で「口腔ケアとストレッチの両立」なんていう低次元の悩みを書きました。

今のところなんとか両方のモチベーションをキープできています。

モチベーションをキープするために私は「自分は美しい」と言い聞かせる事にしました。すると「美しいのなら口腔ケアとストレッチくらいやってて当然。」と思えるようになりました。

 

なかなか調子がいいので欲張って「美しい」に色々と理想を詰め込んでみました。

・肌が綺麗・髪が綺麗・清潔感がある・表情が明るい・健康的

・活発・自立している・落ち着きがある・努力家・勉強家・柔軟性がある

・いつも幸せ・楽しい事たくさん・希望に溢れている

 

などなど。今後も増えるかもしれません。

これら全てを別々に自分へ言い聞かせるのはなかなか大変。「美しい」に全ての意味を込めて仕舞えば手っ取り早いのです。

それにその時最も気掛かりな、変えたいところに自然と意識が向いてくれます。今は歯茎と体力を気にしているので「健康的」が頭をよぎります。

 

そしてそして。さらに私は「美しい」と思うのもちょっと長いなと思うのでもう「美!」と心の中でつぶやいています。

短いのでご水分補給をしている時やちょっとひと息付いている時なんかに気軽に自分へ言い聞かせることができます。

 

明日も美美美と生きる!!

 

 

雨の日 鳩と遭遇

 雨の中散歩に行くのは面倒。でもなぜか雨の日に限って外の空気を感じたくなりませんか?

部屋が薄暗くなるからですかね?不思議です。

私はそんな時はとりあえずベランダに出てみることが多いです。

 つい先日、雨の日にベランダに出ようとしたらお隣さんとの境の塀に鳩が雨宿りに来ていました。我が家のベランダには鳥避けがあるのですが………効果ないのかな??それとも背に腹はかえられぬ!!と雨宿りに来たのでしょうか……。

 私がベランダへ出たら鳩が逃げていくだろうからとりあえずその時はそっと部屋に戻って雨宿りさせてあげました。笑

 

 

今週のお題「雨の日の過ごし方」

意識する事

 ひとつ前の記事で「口腔ケアとストレッチの両立」なんていう低次元の悩みを書きました。

今のところなんとか両方のモチベーションをキープできています。

モチベーションをキープするために私は「自分は美しい」と言い聞かせる事にしました。すると「美しいのなら口腔ケアとストレッチくらいやってて当然。」と思えるようになりました。

 

なかなか調子がいいので欲張って「美しい」に色々と理想を詰め込んでみました。

・肌が綺麗・髪が綺麗・清潔感がある・表情が明るい・健康的

・活発・自立している・落ち着きがある・努力家・勉強家・柔軟性がある

・いつも幸せ・楽しい事たくさん・希望に溢れている

 

などなど。今後も増えるかもしれません。

これら全てを別々に自分へ言い聞かせるのはなかなか大変。「美しい」に全ての意味を込めて仕舞えば手っ取り早いのです。

それにその時最も気掛かりな、変えたいところに自然と意識が向いてくれます。今は歯茎と体力を気にしているので「健康的」が頭をよぎります。

 

そしてそして。さらに私は「美しい」と思うのもちょっと長いなと思うのでもう「美!」と心の中でつぶやいています。

短いのでご水分補給をしている時やちょっとひと息付いている時なんかに気軽に自分へ言い聞かせることができます。

 

明日も美美美と生きる!!

 

 

意識する事

 ひとつ前の記事で「口腔ケアとストレッチの両立」なんていう低次元の悩みを書きました。

今のところなんとか両方のモチベーションをキープできています。

モチベーションをキープするために私は「自分は美しい」と言い聞かせる事にしました。すると「美しいのなら口腔ケアとストレッチくらいやってて当然。」と思えるようになりました。

 

なかなか調子がいいので欲張って「美しい」に色々と理想を詰め込んでみました。

・肌が綺麗・髪が綺麗・清潔感がある・表情が明るい・健康的

・活発・自立している・落ち着きがある・努力家・勉強家・柔軟性がある

・いつも幸せ・楽しい事たくさん・希望に溢れている

 

などなど。今後も増えるかもしれません。

これら全てを別々に自分へ言い聞かせるのはなかなか大変。「美しい」に全ての意味を込めて仕舞えば手っ取り早いのです。

それにその時最も気掛かりな、変えたいところに自然と意識が向いてくれます。今は歯茎と体力を気にしているので「健康的」が頭をよぎります。

 

そしてそして。さらに私は「美しい」と思うのもちょっと長いなと思うのでもう「美!」と心の中でつぶやいています。

短いのでご水分補給をしている時やちょっとひと息付いている時なんかに気軽に自分へ言い聞かせることができます。

 

明日も美美美と生きる!!

 

 

口腔ケアとストレッチの両立ができない

 コロナ禍と引っ越しでここ一年歯の定期検診に行っていませんでした。

歯磨きは電動歯ブラシに変えていい感じ〜。と思っていました。

しかしふと気付いたのです。歯茎が大幅に下がっていることに!!

 

 それはそれはショックでした。30代の歯茎じゃないぞってくらい貧相な歯茎。いつの間に。確かに歯磨き後に歯ばかり確認していて歯茎はあまり見ていませんでした。慌てて近所の歯医者さんに行くことにしました。

 

 歯周病かもとドキドキしながら見てもらいましたがその心配は無いそうです。歯磨きで傷ついたのと、電動歯ブラシでは細かいところまで汚れが取れないから手でのブラッシングをお勧めされました。電動歯ブラシ、誕生日にお願いして買ってもらったのに!こちらもショック!!

あとは糸ようじを最低でも夜の歯磨き後にやるよう指導されました。苦手なのであまりやってなかったです。反省。

 

 一年も検診をサボっていたので虫歯もあるかな?と思いましたが虫歯は無かったみたいです。びっくり。

 

 ここからがまたお悩みなんですが、夜の歯磨き後の糸ようじに結構を時間取られるので寝る前のストレッチがめちゃくちゃ面倒くさくなってきてしまいました。

まだ歯茎の下がり具合に動揺してストレッチどころじゃないという心境なのもあって全然やる気が起きないし、重い腰を上げてストレッチしてみても上の空。歯茎のことをついつい考えてしまいます。

 

これまで色々なことに挑戦してきましたが、だいたいこうやって新しくやる事が増えると前にやっていた事がフェードアウトしてしまうんです。

算数の学び直しも、ちょっと手芸する必要があって手芸をはじめたらやらなくなってしまいました。(反省して昨日少しだけ算数やりました)

 

やらないといけない事とやりたい事の両立、難しい。

ストレッチは今まで癒しだったのに〜!!

 

今週のお題「やる気が出ない」

リングフィットには飽きたけど

 リングフィットをやめました。私には合っていなかった。

採点されると満点を取りたくなる性格なのですが、たまに変な判定出ちゃう時があってそれにイライラしてしまいました。

うまくいってないのに満点が取れると正しく動くのが馬鹿らしくなってしまったり、動作の途中で採点されてげんなりしたり。

あとは満点じゃないのにリングのキャラに褒めちぎられるのもなんだか「適当言っちゃってさ」と捻くれた気持ちになってしまったり。

 

 私の性格が悪すぎません!?!?!?

完璧にやる能力の無い完璧主義って本当に悪い事しかない!笑

 

そんなこんなで結局私はYouTubeでストレッチや筋トレ動画を見てやっています。

採点されないって心地よいです。ストレスがない。点数の為ではなく身体のために動いている。私にはこっちの方があっています。

 

 私の性格が悪いばっかりにリングフィットは続けられませんでしたが、自分に合う方法がわかったのでよしとしよう。笑

 

今週のお題「おうち時間2021」

3月振り返りと4月の目標

 3月はなんだかんだでやりたい事をやれた気がします。

編み物、押し入れの整理、リングフィット、お散歩、ガウチョパンツデビュー。2月の無気力さが嘘のよう。

過去に挫折した「綺麗な文字を書く練習」も2日前からまた始めたりして、ちょっと前向きになれた気がします。

 

 4月の目標は過去に挫折した事シリーズとして「算数のやりなおし」にしようと思います。

私はとんでもなく数字が苦手で、書類に数字があるだけで読む気がなくなってしまいます。もう全然理解できないんです。足し算引き算掛け算割り算はできるには出来ますが、暗算は得意じゃないし、2桁以上の計算は絶対に筆算がいい。

「苦手を克服」とまではいかなくても「数字にビビりすぎない」ようにはなりたいです。

「今年、学びたいこと」のお題のブログに書いた「文章を読めるようになる」と同じような目標ですね。

4月も楽しく過ごすぞ!