口腔ケアとストレッチの両立ができない

　コロナ禍と引っ越しでここ一年歯の定期検診に行っていませんでした。

歯磨きは電動歯ブラシに変えていい感じ〜。と思っていました。

しかしふと気付いたのです。歯茎が大幅に下がっていることに！！

　それはそれはショックでした。30代の歯茎じゃないぞってくらい貧相な歯茎。いつの間に。確かに歯磨き後に歯ばかり確認していて歯茎はあまり見ていませんでした。慌てて近所の歯医者さんに行くことにしました。

　歯周病かもとドキドキしながら見てもらいましたがその心配は無いそうです。歯磨きで傷ついたのと、電動歯ブラシでは細かいところまで汚れが取れないから手でのブラッシングをお勧めされました。電動歯ブラシ、誕生日にお願いして買ってもらったのに！こちらもショック！！

あとは糸ようじを最低でも夜の歯磨き後にやるよう指導されました。苦手なのであまりやってなかったです。反省。

　一年も検診をサボっていたので虫歯もあるかな？と思いましたが虫歯は無かったみたいです。びっくり。

　ここからがまたお悩みなんですが、夜の歯磨き後の糸ようじに結構を時間取られるので寝る前のストレッチがめちゃくちゃ面倒くさくなってきてしまいました。

まだ歯茎の下がり具合に動揺してストレッチどころじゃないという心境なのもあって全然やる気が起きないし、重い腰を上げてストレッチしてみても上の空。歯茎のことをついつい考えてしまいます。

これまで色々なことに挑戦してきましたが、だいたいこうやって新しくやる事が増えると前にやっていた事がフェードアウトしてしまうんです。

算数の学び直しも、ちょっと手芸する必要があって手芸をはじめたらやらなくなってしまいました。(反省して昨日少しだけ算数やりました)

やらないといけない事とやりたい事の両立、難しい。

ストレッチは今まで癒しだったのに〜！！

今週のお題「やる気が出ない」