2020-02-22から1日間の記事一覧

逆腹筋してから夜ぐっすり

今月は毎日ストレッチすることを目標としています。毎日ストレッチしていたらなんとなく逆腹筋も気になってきて夜にやるようになりました。逆腹筋してるとすごくあくびが出てきて、終わったらもうすぐに眠れます。寝付きの悪い方は試してみてはいかがでし…