習慣のハードルは低く

習慣化したいことのハードルは低く設定した方がいい。

そんな説を本で読んで実行している毎朝ストレッチ、今朝は眠くてだるだるだったので前屈のみ。

それでもオッケー。

毎日やることがまずは大切！